ΤΑ ΤΡΙΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ MIKE

Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ έναν ταλαντούχο αθλητή και ζήλεψατε τις ικανότητές του, τότε γνωρίζετε ότι είναι ένας συνδυασμός παραγόντων που οδηγεί σε τέτοιου είδους απόδοση. Αλλά όταν ξεκινάτε την προπόνηση, μπορείτε εύκολα να κολλήσετε ...

Μερικές φορές, είναι η αναζήτηση της μέγιστης δύναμης. Άλλες φορές, είναι η αυστηρή προσήλωση σε ένα σύστημα εξελίξεων δεξιοτήτων που οδηγεί σε έναν συγκεκριμένο στόχο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα κολλήσετε τελικά αν δεν αντιμετωπίσετε τον σωστό συνδυασμό ικανοτήτων.

The truth is that any skill you may want to do with your body is made up of three components: strength, flexibility, and motor control.

Strength

For real-world movement ability you can rely on, it’s important to develop strength in all directions and even in unusual positions.

Flexibility & Mobility

Fewer restrictions in your ranges of motion mean you can move with grace and ease.

Control

Control is your ability to direct your body’s capabilities and have it respond like a finely-tuned machine to your needs and wishes.